厦门网讯（厦门日报记者 刘蓉 通讯员 黄浩）冬春季节 ，冬春对于高血压患者来说“高危季节”。季节厦门大学附属翔安医院心血管病专家提醒市民 ，稳定gvbet官网【Aurl:www.8233066.com】送888元冬春季天寒，血压毛细血管遇冷收缩，有窍意保而血管中的门注血容量不会变化 ，血压会升高 ，暖少要特别重视血压的吃盐稳定 。

　　高血压患者注意的冬春gvbet官网【Aurl:www.8233066.com】送888元核心就是“暖”，尤其要注意头部保暖
。季节其次，稳定高钠饮食可显著升高血压以及增加高血压的血压发病风险，适度减少钠盐摄入，有窍意保可有效降低血压。门注另外 ，暖少高血压患者要坚持日常运动，但要注意避开寒冷时间段（如早上6点-8点）。运动前做好热身活动，运动后一定要做整理活动 ，不要立即停下休息。室外运动可改为室内运动。尽量不做过于激烈的运动，如冬泳等。特别要注意的是
，冬天血压升高 ，不一定是降压药不管用，不能盲目地自行换药，更不能随意减少或停止服药 。出现血压波动的情况 ，应及时咨询医生  ，根据需要调整用量或治疗方案。

　　●温馨提醒：

　　健康人的理想血压：120/80mmHg。

　　一般高血压患者：最好把血压维持在140/90mmHg以下
。

　　65-79岁老人：首先应降至＜150/90mmHg；如能耐受，可进一步降至＜140/90mmHg。

　　≥80岁老人 ：应降至＜150/90mmHg 。